ÜDVÖZÖLLEK!

Rólam: 

Egészségügyi diplomával, közel 10 év, pszichiátriai és belgyógyászati osztályon töltött munkatapasztalattal, addiktológiai szakvizsgával rendelkező pszichológus vagyok.

Sokszor elhangzik a kérdés: mi lehet egy terápiás beszélgetés célja?

Erre a kérdésre nagyon nehéz rövid választ adni, de ha egy rám jellemző választ kellene adnom, akkor azt mondanám:

célja lehet pl. hogy az ember önmaga megismeréséig, saját létének központjáig eljusson.

Márai Sándor ezt jóval szebben és precízebben fogalmazta meg egy írásában, idézem:

“Önmagunk megismerése a legnagyobb utazás, a legfélelmetesebb felfedezés, a legtanulságosabb találkozás”.  

És, hogy mindez miért?

“..ha nem tudod hová tartasz, minden út a sehovába visz…” – Henry Kissinger

Érdeklődésem, fókuszterületem időről időre változott. Igyekezetem arra irányult, hogy egyre jobb hallgatósággá, és szintetizálóvá váljak. Mostanra kialakítottam a magam,  kevert, élményszerű felismerésen alapuló, belátásorientált és kognitív irányultságú terápiás megközelítését.

A sorsanalízis az a terület, ami a leginkább foglalkoztat.  Az hogy milyen motívumok határozzák meg az indítékainkat, választásainkat. A „sorslehetőség”,  – e misztikusnak tűnő fogalom, mágikusan vonzó terület számomra.  Ezek azoknak a jellegzetességeknek az  összessége, amelyek alakítják az egyén gondolkodását, választásait. Ilyen pl. a szociális környezet,  az általa közvetített világnézet, a szülői ház tradíciója, illetve az a szellemi légkör, történelmi kontextus,  amelyben valaki felnő – azaz a „mentális környezete”.

Ez a terület Szondi Lipót munkássága, amelyben szívesen mélyülök el. Ebből a pazar anyagból merítettem, a nekem oly tetsző  „irányítható fatalizmus” fogalmat, amelyben tökéletesen benne van az a gondolatiság amiben maradéktalanul hiszek. Nevezetesen, hogy mindannyian képesek vagyunk áttörni a kényszerítő faktorok determinizmusán és egonk tudatos állásfoglalásával szabadon alakítjuk sorslehetőségünket.

Számomra ez már  saját életutam élményanyagán nyugvó  bizonyosság.  Megtapasztaltam, hogy a sorslehetőség nem egy végzetes fátum,   e mellett létezik egy szabadon választott sors is. E kettő  egy ember létezési lehetőségeinek összessége.

A másik nagy „szerelem” a sport világa. Újabban  a sportolók , a profi sport világából kaptok feladatokat, ami nagyon közel áll a “cselekvés orientált” személyiségemhez.

Tanulmányok:
  • Debreceni Egyetem, Egészségtudományi Kar – EFK
  • Szegedi Tudományegyetem, Bölcsészet-és Társadalomtudományi Kar – Pszichológia szak BA
  • Debreceni Egyetem, Népegészségügyi Kar – Egészségpszichológia Msc
  • Semmelweis Egyetem, Egészségtudományi Kar – Addiktológiai konzultáns
  • Testnevelési Egyetem – Sportpszichológia (folyamatban)

 

Szemléletem:

“A tigrist előbb gondolatban kell elejteni – a többi csak puszta formalitás.” – KONFUCIUSZ

…tökéletesen igazuk van a filozófusoknak, amikor azt mondják, hogy az életet visszafelé kell megérteni. Arról azonban megfeledkeznek, hogy előrefelé kell élni…
E kierkegaardi gondolattal tudnám leginkább megragadni azt a szemléletmódot amelyben dolgozom – azaz hogy a múlt megértése mellett a jelenkor kihívásait és megoldásait tartom lényegesnek.

A konzultáció az „itt és most”-ban zajlik.

Munkamódszerem: a kognitív viselkedésterápia, a tudatos jelenlét, azaz mindfulness és a pozitív pszichológia ötvözete.

Vallom, hogy biztonságos, szabályozott környezetben zajló mély és tartalmas beszélgetések  a mentális egészségünket és jóllétünket szolgálják. Hangulatainkkal és érzelmeinkkel azonosulva jelentős lépést tehetünk az önismeret útján. A pozitív megerősítések erőteljes gondolatai a változás magját ültethetik el. Gondolatink valósággá válhatnak – és magunk választjuk őket.

Az érzelem egy hatalmas átalakító erővel rendelkező energia. A tudatos jelenlét által megfigyelőkké és résztvevőkké válhatunk saját élettörténetünkben, amiben mi írhatjuk a következő fejezetet.  

Osztom azt a vélekedést, hogy kétféle gondolkodás létezik, az egyik létrehozza a problémákat, a másik pedig megoldja őket.

Ha nekem kellene elneveznem, valószínűleg “döntésterápiának” hívnám ezt a fajta  terápiás munkát. A döntés szabadsága és szükségességének hangsúlyozása van a fókuszban. Olyan eszközökkel igyekszem “felszabadítani” a döntési potenciált, mint pl. a könyörület, a humor, az optimizmus, az intuíció, a kíváncsiság, az önkifejezés. A cél,  hogy az ember szabaddá váljon az elvárt szerepek alól, hogy gyengéd és szerető szülei legyen saját magának, hogy ne alkalmazzon és ne adjon tovább bebörtönző gondolatokat és viselkedésmintákat. Igyekszem rávezetni  arra, hogy mi okozza és mi tartja fenn a saját maga ellen ható viselkedésmintákat. Ha sikerül megérteni, hogy mi alakít ki egy adott viselkedést, akkor előáll a döntési helyzet: fenntartja ezt a viselkedést, vagy sem. Ki kell alakítani azt a tudatod, hogy mindenki önmaga gondviselője,  azaz: amit meg tud tenni, azt csak Ö tudja megtenni.

Optimista szemlélet adja a keretet a fókuszterületekre: mint pl. → érzelmi stabilitás, fejlődés, szükségletek, egészséges személyiség, önbizalom, optimizmus, belső kontroll, szociális kapcsolatok, képességek kiteljesedése.

Fontosnak gondolom a „jól működő személyiség”-et:
Bölcsesség és tudás: kreativitás, kíváncsiság, nyitott gondolkodás, tanulás szeretete, jövő felé mutató gondolkodás, innovatív gondolkodás, inspiráció,
Bátorság: kitartás, becsületesség, életerő, flow élmények, felelősségvállalás
Emberiesség: szerelem, kedvesség, társas intelligencia, autentikus életöröm, pozitív kapcsolatok
Igazságosság: állampolgárság, becsületesség, vezetői képesség
Mértékletesség: megbocsátás és könyörületesség, alázatosság, óvatosság, önkontroll
Kitűnőség: a szépség megbecsülése és kiválóság, hála, remény, humor, spiritualitás

Problématerületek:
  • életvezetési nehézségek, kapcsolati krízisek, munkahelyi stressz, magány
  • szorongás, pániktünetek,  depresszió, hangulatzavarok, érzelmi élet nehézségei
  • szenvedélybetegségek: alkoholfüggőség, drogfüggőség, játékszenvedély, munkamánia, társfüggőség
  • elakadások, döntéshelyzetek, krízishelyzetek, veszteségek, válás, gyászfeldolgozás,
  • önértékelési problémák, kapcsolatteremtési problémák, párkapcsolati problémák,
  • karrier-munka-magánélet egyensúly, teljesítményproblémák, konfliktuskezelés, asszertív kommunikációs nehézségek
  • lelki eredetű egészségi panaszok, pszichoszomatikus zavarok
  • önbizalomhiány, önismereti kérdések, beilleszkedési problémák, énerö deficitek, reziliencia készség nehézségei, 
  • hatékonyabb célkitűzés, felelősségvállalási nehézségek, adaptációs nehézségek
  • sportolók, profi sport karrier-vezetési nehézségek
  • pszichodiagnosztika

 

Folyamatos továbbképzések és rendszeres szupervízió mellett dolgozom magánpraxis-közösségben, a belvárosban.

Amennyiben ezeken a területeken szeretnél változni, szeretettel várlak a KANAPÉ-ban. 

 

“Ki, ha nem TE. Mikor, ha nem MOST. “OSHO

 

 

 

 

Hivatalos adatok:
Egészségügyi Engedélyezési és Közigazgatási Hivatal
Nyilvántartási szám: 8938
EV nyilvántartási szám: 52586839
Székhely: 1027 Bp. Bem rakpart 53. fsz. 1.